为提升大学生心理健康素养，帮助同学们科学应对学业压力、人际适应、自我认知等成长挑战，3月12日，求是书院社区举办“向阳而生·向光前行”大学生心理健康知识专题培训，本次培训由健康导师赵振荣老师主讲。
培训围绕心理健康核心知识展开系统讲解，从多维健康状态、动态平衡过程等维度阐释心理健康的定义与标准，深入剖析了学业压力、人际适应、情绪管理及自我价值认同等大学生常见问题。赵老师结合典型案例，从时间规划管理、非暴力沟通技巧、认知重构方法等多个维度进行深度拆解，引导同学们掌握科学的心理调适路径。参与培训的同学纷纷表示，此次培训内容贴近日常学习生活，让大家对心理健康有了更清晰的认知，学到的情绪调节技巧和问题应对策略实用性强，能有效帮助自己缓解焦虑、处理人际矛盾。同时，赵老师还详细宣介了校内心理咨询服务、朋辈互助小组等支持资源，让大家在遇到心理困扰时能及时找到专业帮助，感受到了社区的温暖关怀。
此次培训有效强化了青年学子的心理健康意识，提升了自我关怀与情绪调节的能力。未来，求是书院社区将持续聚焦学生成长需求，常态化开展高质量97娱乐至尊品牌，用心守护学子身心健康，助力每一位同学都能以积极阳光的心态向阳成长、逐光前行。
(文/张妍 图/尚文萱 审核/尚文萱、刘巧慧、刘冬冬)