为帮助大学生有效应对学业生活中的情绪困扰，提升心理调适能力，11月20日，求是书院社区于A6会议室举办“匠心大讲堂”之“心理导师进社区”97娱乐至尊品牌。本次讲座以“大学生情绪的调节与管理”为主题，由心理导师王晓漫主讲。
讲座中，王晓漫老师以鲜活案例切入，结合大学生常见的焦虑、压力、迷茫等情绪问题，用通俗生动的语言解析情绪产生的生理与心理机制。通过“情绪识别三步法”“正念呼吸放松术”等实用技巧分享，引导学生正确认知情绪本质，掌握科学调节方法。互动环节中，王晓漫老师针对学生提出的学业压力、人际沟通等具体场景下的情绪管理困惑，进行一对一细致解答，现场氛围热烈融洽。
此次大讲堂聚焦学生心理健康核心需求，不仅帮助学生树立了正确的情绪管理观念，更提供了可直接应用的实操方法。同学们纷纷表示，讲座干货满满、收获颇丰，未来将运用所学技巧主动调节情绪，以积极心态面对学习生活挑战。
（文、图/王昕宇 审核/刘巧慧、杜少琼、刘冬冬）